Матрасы

Как выбрать правильный матрас,

чтобы не было проблем со сном и со спиной.
Что пора менять матрас, обычно понимают, когда болит спина и не получается выспаться.
Если Вы столкнулись с проблемой выбора матраса, то внимательно прочитайте эту статью.
Мы расскажем Вам все про матрасы: какими они бывают и на что следует обратить внимание при покупке.
Пружинные матрасы.
В пружинных матрасах используют стальные пружины — в виде песочных часов или бочкообразные. Диаметр пружин колеблется от двух до шести сантиметров. Чем меньше диаметр, тем больше пружин в матрасе. Количество витков от четырех до восьми. Чем меньше витков — тем жестче матрас. Внутри одного матраса могут быть разные пружины. Так делаются зонированные матрасы. В зоне головы может быть много пружин, у которых восемь витков с диаметром два сантиметра, а в области бедер для лучшей поддержки будут пружины, у которых четыре витка и диаметр шесть сантиметров.
Пружинные матрасы отличаются по количеству пружин и толщине проволоки в них. Чем больше пружин, тем точнее распределение веса. Чем они толще, тем дольше прослужит матрас. Например, у матрасов, в которых 400 и больше пружин, срок службы от 10 лет. Кроме того, чем тяжелее человек, который будет спать на матрасе, тем толще должна быть проволока в пружинах.
Про количество и толщину пружин конкретного матраса можно узнать у продавца-консультанта или запросить информацию у производителя.
Матрасы с пружинами «Боннель».
Пружины внутри такого матраса связаны между собой — когда одна пружина сожмется, то потянет за собой соседние. Из-за этого их еще называют зависимыми.
В таком матрасе используют пружины высокой плотности. Они крепятся к жесткой раме на таком расстоянии, чтобы даже при сильной нагрузке не касаться друг друга. Это делает матрас прочным и жестким. А пространство между пружинами пропускает воздух, поэтому жарко на нем не будет.
Плюсы таких матрасов:
Он лучше остальных подходит для людей с весом больше 110 кг.
Срок службы — 5—7 лет, даже при нагрузке 180 кг.
Минусы таких матрасов:
Матрас с зависимым пружинным блоком прогибается неравномерно — больше там, где выше сила давления, это явление еще называют эффектом гамака. В районе груди и поясницы пружины сожмутся больше, чем под ногами или головой. Прямая линия позвоночника при этом будет нарушена. А еще из-за неравномерного продавливания со временем человек начинает ощущать пружины — спать становится неудобно и даже больно.
Еще один минус — зависимый пружинный блок хуже принимает форму тела и не поглощает движения. Со временем конструкция начинает скрипеть. Чем больше вес спящего, тем скорее появится скрип.
Матрасы с системой «Боннель» бывают двусторонними и односторонними, это всегда указано на этикетке в магазине.
Такие матрасы стоят дешево. Спать на них мягко, поэтому человеку с проблемной спиной они не подойдут. А еще в них собирается большое количество пыли и бельевых клещей — внутри матраса слишком большие пустоты.
Матрасы с независимыми пружинами.
В них каждая пружина находится в индивидуальном чехле — она не связана с другими и сжимается отдельно. Поверхность прогибается только там, где нужно, поэтому такие матрасы подходят для поддержания правильного положения позвоночника.
Такие независимые блоки не скрипят и не издают металлического скрежета.
Между пружинами есть пространство, чтобы воздух свободно циркулировал. Поэтому матрас с независимыми пружинами лучше остальных подходит для тех, кому ночью жарко.
Жесткость такого матраса можно подобрать любую - это зависит от наполнителей.
Чем больше пружинных блоков, тем комфортнее на нем себя чувствует человек.
В них скомбинированы несколько различных наполнителей — например, пенополиуретан, латекс, кокосовая койра. Один из них является основой, а второй формирует степень жесткости. Например, основой может являться пенополиуретан, поверх которого располагаются слои кокосового волокна — это типичный пример жесткого матраса.
Беспружинные матрасы отлично подходят для новорожденных детей.
Бывают как с пружинами, так и без. Такие матрасы подходят тем людям, кто любит периодически менять жесткость матраса. С одной стороны он мягкий, а с другой - жесткий. Захотели -перевернули.
Двусторонними часто делают детские матрасы, что позволяет неплохо сэкономить на их смене. Детям до двух лет нужно твердое основание, а после двух — более мягкое.
Такие изготавливаются из нескольких наполнителей. Одна сторона у них хорошо сохраняет тепло - она мягкая и «зимняя». Вторая легко проветривается и удаляет излишки тепла - жесткая и «летняя».
Обычно в таком матрасе сверху зима, снизу лето и при смене сезона его нужно просто перевернуть.
Это тонкий беспружинный матрас высотой до 7 см, который укладывается поверх основного матраса.
У топпера несколько функций:
- Он помогает изменить жесткость матраса - например, с жесткого на средне-жесткий.
- Защищает основной матрас от пятен и повреждений.
- Сглаживает неровности и вмятины, поэтому особенно хорош при использовании на диванах.

Защитный чехол.
Он используется для защиты матраса от пятен, износа и влаги.
Защитный чехол крепится резинками по краям матраса и никуда не съезжает. Размеры чехла при этом должны совпадать с размером матраса.
Однозначного ответа дать невозможно.
Каждый человек выбирает матрас исключительно индивидуально, основываясь на своих ощущениях.
Из пружинных лучше выбрать с независимыми друг от друга блоками. Они стоят дороже, но считаются более современными и эргономичными. Независимость пружин позволяет подстраиваться под все контуры тела. Например, если лечь на бок, пружины под плечом и бедром продавятся чуть сильнее, чем в районе талии и колен - благодаря этому позвоночник остается прямым. В одном матрасе может быть более тысячи пружин - чем их больше, тем лучше матрас поддерживает позвоночник и подстраивается под вас.
Беспружинные матрасы поддерживают тело за счет наполнителя. Современные варианты, например со слоем пены с эффектом памяти - «мемориформ», - обеспечивают максимально правильную поддержку позвоночника. К тому же они тоньше пружинных матрасов, и их можно скатывать в рулон, а значит, удобнее перевозить с места на место.
Существует перечень пунктов, которые показывают, что пришла пора менять матрас. Достаточно найти хотя бы один из них у себя, чтобы задуматься о выборе:
1. появились ямы и пролежни, вы начинаете чувствовать пружины и комки наполнителя;
2. при движении тела слышен скрип пружин;
3. вы просыпаетесь с болью в теле и в мышцах;
4. появились постоянные приступы аллергии или проблемы с кожей — это может быть связано с большим скоплением пыли и бельевых клещей;
5. превышена допустимая нагрузка на матрас — так получается, когда сильно прибавляешь в весе или добавляется партнер по сну;
6. вы просыпаетесь от поворотов партнера, а матрас уже не способен гасить эти импульсы.

Правильный матрас — это важно!
Треть жизни мы проводим во сне — и это если не считать, то время, когда мы лежа читаем книги или смотрим фильмы.
Хороший матрас напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Если он выбран правильно, то позвоночник человека во сне находится в нужном положении, в мышцах шеи и спины нет лишнего напряжения, и поэтому они не болят. Мы высыпаемся и встаем с утра в хорошем настроении.
Перед покупкой важно обратить внимание на несколько вещей.
Во-первых, важен размер — матрас не должен быть тесным, а если берете двуспальный вариант, то проверьте, чтобы оба человека уместились тут с комфортном. При этом матрас должен четко подходить к кровати по размеру и форме.
Во-вторых, следует заранее почитать о наполнителях и выбрать для себя подходящий. Дело в том, что некоторые из них могут вызвать аллергию. Подробнее о наполнителях я еще расскажу в этой статье.
В-третьих, нужно определиться с жесткостью. Матрасы бывают мягкие, средне-жесткие и жесткие матрасы. Выбор будет зависеть от возраста, веса, роста и наличия заболеваний спины или шеи.
Наполнитель для матраса решает сразу несколько вопросов: распределение нагрузок на тело, отведение влаги, обеспечение циркуляции воздуха и температурного баланса, создание необходимой степени жесткости.
Все наполнители можно разделить на две большие группы - натуральные и искусственные. Первые полезнее в плане здоровья, зато вторые дешевле и зачастую гипоаллергенны.
Такой наполнитель часто служит основой для беспружинных матрасов.
В ходе производства пенополиуретан становится вязким и эластичным. Вязкий – потому, что энергия движения в этом наполнителе передается с трудом. Если сосед по кровати ворочается во сне, матрас поглощает его движения, и вы их не чувствуете.
Эластичный - потому что всегда возвращается в исходную форму. Это называется эффектом памяти. Если лежать на нем неделю, а потом встать - в течение 15 секунд поверхность снова станет ровной. Каждый раз, когда ложитесь на него снова или переворачиваетесь во сне, он подстраивается под контуры и вес тела. Такое свойство - основа ортопедического эффекта.
Еще пенополиуретан плохо поглощает жидкость. Когда на матрас попадает влага, например если человек сильно потеет, она проникает в пенополиуретан и в этом месте образуется точка с более низкой плотностью. Высыхает пенополиуретан долго. За это время в месте пониженной плотности из-за давления может образоваться ямка, которая не восстановится после высыхания. Ортопедический эффект пропадает. Такой вариант не подойдет жителям жарких и влажных регионов. В сухом помещении матрас из пенополиуретана прослужит от 7 до 10 лет.
Бывает 2 вида латекса: натуральный латекс дороже, но прослужит 10-15 лет. Синтетический дешевле, но срок службы у него меньше – 5-10 лет.
Бывают комбинации натурального и синтетического. Чтобы срок службы был сравним с матрасом из 100% натурального латекса, синтетического латекса в составе матраса должно быть не меньше 20%.
По всей поверхности матраса из латекса могут быть сделаны дырочки — они нужны для деления матраса на зоны по мягкости и для лучшего проветривания. Чем больше диаметр такой перфорации и чем ее больше на отдельном кусочке, тем мягче матрас. А еще благодаря таким отверстиям латекс не накапливает тепло и жарко на нем не будет.
Как и пенополиуретан, латекс за пару секунд возвращается в исходную форму.
Это тоже натуральный наполнитель: для его производства прессуют волокна кокосовых орехов и склеивают их при помощи латекса. Латексирование — это пропитывание кокосового волокна латексом. После этой обработки матрасы становятся прочнее и мягче.
Матрасы с кокосовым наполнителем впитывают влагу и отводят тепло. Поэтому на таком матрасе не жарко. Кокосовое волокно — жесткий наполнитель. Но все же это не бетонная плита: кокос немного пружинит и имеет ортопедический эффект.
Для производства такого наполнителя используют волокна из листьев агавы. Так же, как и кокос, этот наполнитель жесткий, защищает от влаги и не проводит статическое электричество.
Он экологичный — сделан из хлопка и шерсти — и теплоемкий. Войлок очень долговечный, поэтому часто его используют как изолирующий слой между основным наполнителем и верхним слоем.
Как понятно из названия, этот наполнитель делают из гривы или хвоста лошадей. Он жесткий, но более упругий, чем койра. Служит долго и обеспечивает хороший теплообмен — зимой на таком спать не холодно, а летом не жарко.
С материалами тут все понятно, чаще всего для этого используют шерсть мериноса. Такой наполнитель хорошо удерживает влагу, он теплоемкий — особенно часто шерстяной слой используют в матрасах «зима — лето».
Хлопок чаще всего используется ради мягкости и комфорта. Он хорошо удерживает тепло, позволяет воздуху свободно гулять. Но при длительном использовании начинает сбиваться в комки.

Как выбрать жесткость матраса?
Самая сложная задача при выборе матраса — определить необходимый уровень жесткости. Многие заблуждаются, когда думают, что чем жестче матрас, тем он полезнее для позвоночника и спины в целом. Это не так — например, людям до 50 кг при росте от 155 см лучше спать на мягком матрасе.
Важно, чтобы матрас во время сна поддерживал прямую линию позвоночника
Выбор жесткости матраса будет зависеть от возраста, веса и наличия заболеваний. Детям до 2 лет нужны жесткие матрасы, от 2 до 13 лет — средней жесткости. Подросткам и молодым людям до 25 лет тоже подойдут модели средней жесткости либо, если есть проблемы с лишним весом, — высокой.

Людям от 25 до 50 лет можно выбирать матрас любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и веса.
После 50 лет противопоказаны жесткие матрасы — сон на них может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Лучше выбирать между средне-жесткими и мягкими моделями.
Если у человека есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в таком случае будет хорошо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и передать рекомендации консультанту в магазине. Впрочем, есть и общие рекомендации. Например, если проблема локализована в грудном или шейном отделах, подойдут модели средней жесткости. При наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы, а вот при остеохондрозе и проблемах с осанкой — жесткие.
Двуспальный матрас для пары должен отвечать потребностям и учитывать физиологические особенности сразу обоих партнеров. Качественный матрас должен устраивать обоих партнеров по уровню жесткости, быть достаточно просторным, чтобы на нем можно было ворочаться, не мешая партнеру. И еще он обязательно должен учитывать разницу в весе — особенно если она больше 20 кг.
Исходя из всего этого лучше подобрать матрас шириной от 160 см и длиной 200—220 см. Если разница в весе до 15 кг, то можно покупать матрас с одинаковым уровнем жесткости. Если больше 15 кг — стоит присмотреться к матрасам с разной жесткостью сторон и независимыми пружинными блоками.
Позвоночник у ребенка начинает укрепляться с первых дней жизни. Чтобы избежать ранних проблем со спиной, лучше укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы — это рекомендация педиатров.
Размер матраса для детской кроватки стандартный — 120 × 60 см, иногда 125 × 65 см.
Примерно в два года малыш переходит с детской кроватки на подростковую, на которой может спать до 13 лет. Матрас для такой должен учитывать особенности роста ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Лучше подбирать гипоаллергенный, а жесткость подобрать после консультации с ортопедом или хотя бы педиатром.
В возрасте от 13 до 18 лет происходит доформирование позвоночника — использовать мягкие матрасы в таким возрасте нежелательно.
Правильный уход позволит продлить срок службы матраса и предотвратит преждевременный износ. Прежде всего матрас должен четко подходить под размеры кровати и лежать на жестком основании. Даже если кровать уже всего на 1,5—2 см, матрас сожмется и его свойства изменятся в худшую сторону. Если кровать без краев, то нельзя допускать, чтобы края матраса с нее свисали — так он тоже будет деформироваться и в прямом смысле слова загибаться.
Если вы еще не определились с кроватью, а матрас уже купили, его можно временно положить на пол. Но постоянное такое использование не рекомендуют: матрас не закреплен, будет двигаться по полу, тем самым будет изнашиваться внешний слой. Также нарушится естественное проветривание матраса, что приведет к более сильному и быстрому скоплению внутри него пыли.
Прыгать по матрасу, ходить по нему, прыгать с разбегу или как-то иначе механически на него воздействовать не стоит.
Пружинные матрасы нельзя складывать, но можно немного сгибать при переноске.
Необходимо раз в месяц проветривать матрас — для этого его можно поставить на торец у балкона на несколько часов. Ну и, конечно, нужно время от времени его пылесосить.
Будет здорово раз в 1—3 месяца переворачивать стороны «голова — ноги», а «верх — низ» — раз в полгода. Так матрас восстановится в уплотненных местах от тела человека.